上午，宁玉龙副主任和张超教员开展了一堂生动的体能训练理论课，围绕舰载机飞行员必备身体素质、提升身体素质的训练方法以及当前舰载机飞行学员的体能训练情况等问题进行分析介绍。授课内容包含了丰富的实例，紧贴高中学段青少年的生活实际，引起了海航学子们的极大兴趣。

课后，二位专家与学生展开交流。同学们积极提问，就自己在体能训练中遇到的问题寻求解决方法。两位专家针对当前同学们在训练过程中存在的问题答疑解惑，提供了许多行之有效的训练方法。

随后，宁玉龙副主任和张超教员组织进行了实操实训。同学们认真听讲，纪律良好，展示出了我校海航学子的优秀素养和优良作风。同学们纷纷表示，在聆听此次富有特色的专业指导之后，自己对飞行的信心进一步增强。

下午，宁玉龙副主任和张超教员与海航班班主任、海航特色训练中心教师进行了交流座谈，就如何更好地开展航空体育特色训练、提高学生的体能水平和飞行能力展开深入探讨。

通过此次特色训练课程，同学们深刻感受到了加强体能训练、提升身体素质的重要性，同时对于体能训练的方法及注意事项也有了更加深入的了解。相信同学们在以后的学习和训练中会更加严格要求自己，练就过硬本领,早日成为海空雄鹰，飞天巡海、卫我中华！

撰稿：许森 龙浩 审稿：马晓梅 统稿：海航部